يساعد الإطعام أحماض أوميغا 3 الدهنية الأطفال على البناء دماغهم بشكل سليم . تشمل هذه العناصر الغذائية ضرورية للتحكم وظائف الدماغ .

• يمكن أن تجنب مشاكل التعلم عند بعض الأطفال
• يتناولون كمية كافية الأوميغا 3.

توجد هذه العناصر الغذائية في بعض الأطعمة مثل التونة .

الفرق الذي يفعله أوميغا 3 لدى الأطفال

يُعدّ الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية بشكل كبير لنمو الشخص/ الطفل/الأطفال بشكلٍ صحي.

تمنح أوميغا 3 على تعزيز الدماغ والجسم عند الأطفال.

وهذا بسبب دورها في تنظيم عملية التفكير.

ومن جهة أخرى ، يساهم أوميغا 3 في تعزيز صحة القلب لدى الأطفال.

يمكن الحصول على تناول الوجبات الغنية بأوميغا 3 من خلال الخضروات الورقية.

فيتامين أوميغا 3 : مكمل غذائي ضروري لنمو الأطفال

للوصول إلى تنمية صحيّ و سريع، يحتاج الطفل إلى مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، ومن أهمها أوميغا 3 . هذه الأحماض الدهنية أساسية لصحة الدماغ والقلب و الجلد . وتساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على تعزيز وظائف المخ، وتحفيز التركيز لدى الأطفال.

• يمكن الحصول على أوميغا 3 من المأكولات البحرية مثل السالمون والتونة والسردين، أو من بعض الفواكه .
• من المهم استشارة الطبيب قبل إعطاء المكملات الغذائية للأطفال.

ما هي الكميات اللازمة من أوميغا 3 للطفل?

يسعى website الكثير من الآباء والأمهات لفهم كفاءة من أوميغا 3 للطفل. يُستثنى أوميغا 3 أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تؤثر على {نمو الطفل بشكل سليم|صحةالطفل ويُساعد| على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.

• يمكن أن يحدد كمية أوميغا 3 المطلوبة للطفل وفقًا ل العمر و المستوى البدني.
• يُنصح أكل التمتع ب| الأعشاب البحرية.
• تُعد أوميغا 3 مهمة لنمو الطفل بشكل كامل.

ما هي مصادر أوميغا 3 للأطفال

من المهم جدًا لنمو الأطفال الصحي أن يحصلوا على الكمية الكافية من أوميغا 3. وهذه الأحماض الدهنية أساسية لا تستطيع أجسامهم تصنيعها بنفسها، لذا يجب الحصول عليها من مصادر غذائية طبيعية.

• السمك الدهني : مثل المسلة التي غنية بالـأحماض دهنية أوميغا 3.
• الحبوب : مثل بذور الشيا، بذور الكتان، بذور عباد الشمس وتحتوي على عناصر التغذية المهمة.
• بيض الدجاج: يعتبر مصدر جيد للأوميغا 3.

تجنب مشاكل التركيز للأطفال

يساعد الOmega-3 على دعم تركيز الأطفال .

توجد العديد من مصادر غذائية للأوميغا 3

. يمكن للآباء يمكنهم تقديم الأطفال من خلال الأسماك الدهنية .